अगर आपके दांत ना हो, तो सोचो आपकी सुंदरता कैसी होगी? इस पर सोचो। हमारे चेहरे का लूक के लिए दांत हैं। अगर आपके दांत खराब और बेकार हैं, तो मुंह खोलने और हंसने के लिए इच्छा नहीं होगी।

हमारा जीवन मुस्कुरहत को एक लाख गुना ज्यादा सुंदर बनाती है। इस जैसे से हसने के लिए हमें सुंदर, और साफ दांत चाहिए होंगे । जब हम जो गलत कर रहे हैं, हम केवल हेयर और चेहरे की लुक पर ध्यान देते है। हम दांतों की देख भाल कम करते है।


आपको अपने दांतों की रेगुलर देखभाल करने की जरूरत  है। इनकी दिखावे को सही रखने के लिए, इसकी सफाई के बारे में और उपचार पर केंद्रित होना पड़ेगा।


ब्रश करते वक्त हम कुछ गड़बड़ी कर रहे हैं। सुबह सुबह उठते हैं और ब्रश करने लगते हैं। रात में सेवन किया गया खाना दांतों में सड़ने लगता है। रात के भोजन के बाद ब्रश करना और सुबह करना सबसे बेहतर है। आप इतनी गड़बड़ी करते हैं कि हमारे दांत खराब और बेकार हो जाते हैं।



1. एक पुराने ब्रश का उपयोग करें


एक ही ब्रश को बरसो तक और कई महीनों तक इस्तेमाल ना करे कुछ दो तीन महीने के बाद ब्रश बदल ना चाहिए


2. ज्यादा देर तक ब्रश करना


ब्रश करना सही है लेकिन कुछ लोग ब्रश बहुत देर तक करने की गलती करते है। ब्रश करना सिर्फ दतो की सफाई के लिए है जो कि रात में खाया खाने को निकाल ने के लिए है ज्यादा समय तक ब्रश करने से हमारे दातो में गलत प्रभाव पड़ता है। आम तौर पर एक्सपोर्ट लोग इसे 3 मिनिट के आस पास ब्रश करने की सलाह देते है।


3. खाने के बाद ही ब्रश करें


कुछ लोग सिर्फ सुबह में ही ब्रश करते है खाना खाने के बाद नहीं करते और इसे होता ये है कि खाया हुआ खाना हमारे डातो में फसा रहता है और सड़ने लगता है तो आप खाना खाने के बाद से हिनब्रश करने की आदत डालें


4. ज्यादा से ज्यादा ब्रश करें


ब्रश हमारे मुंह में सीधा सीधा जाता है और हम बर्श करने के बाद उसे रख देते है और इसमें फिर बैक्टीरिया आसक्त है और हमारे अंदर वो जा सकता है।


5. बार-बार ब्रश करना


कुछ अपने दांतों को स्वथ करने के लिए बार-बार ब्रश करते रहते हैं। इससे दांतों को भी लाभ नहीं पहुंच ता है। और इस तरह से बार-बार ब्रश करने से दांतों में कैविटी पर खराब असर पड़ सकता है।

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