इम्युनिटी ज्यादा बढ़ाने के लिए लोग कई तरह के घरेलू उपचार करते हैं देखो अनजाने में हमें ऐसी कोई चीजों को कहा लेते हैं जो इम्यून प्रक्रिया में कजरी ला सकता हैं आज हम आपको बताने जा रहे हैं उसके बारे और आप की इम्युनिटी कमजोर कर सकती है क्या।

1 कैफ़ीन :अगर आप भी चाय और कॉफी वगेरा पीते है तो देख ले की ये आपकी इम्युनिटी को कमजोर करने का काम कर सकते हैं कैफीन आपकी सवेरे को बेहतर और दिंद से छुटकारा दे सकता है लेकिन प्रोबिलम यह है कि ये आपकेइम्युनिटी प्रक्रिया को कमजोरी में ला सकता है सुबह सुबह उठने में हेल्प करने वाली ताकत को बढ़ावा देने से आपको कोर्टिसोल के स्तर में वृद्धि के साथ दुष्प्रभाव भी आ सकते हैं कोर्टिसोल आपकी मेट्रोपोलिस में औमेनोपॉज को भी बिगड़ सकता है खराब कर सकता है।


2 रिफाइंड ऑयल: तेल आपके शरीर के लिए काफी अच्छा होता है लेकिन रिफाइंड तेल आपकी इम्यून को कमजोर कर भी सकता है ओमेगा-3 और विटामिन ई बहुत जरूरी फैटी एसिड जैसा प्रदान करता है लेकिन अधिकांश ऑयल को परिष्कृत किया जाता है इसका तरपर्य यह है कि वे इस तरह से उत्पादित किए गए हैं कि जो पोषक तत्वों को स्ट्रिप्स करते हैं और ऑयल की प्राकृतिक रंचना को बदलाव कर सकते हैं रिफाइंड तेल में पका हुआ खाना खाने से आपका ही इम्यून प्रक्रिया दुरुस्त होता है।


3 डाइट सोडा :आप जब एक्टिव होने के लिए सोडा पी लेते हैं तो ये आपके इम्युनिटी के लिए अच्छा ऑपिशन नहीं है यह आपकी इम्यून सिस्टम को खराब दुरुस्त करता है साथ ही और भी कई तरह की दिक्कत खड़ी कर सकता है डाइट सोडा कृत्रिम अवयवों से भरपूर है यह आपके लिए आंत की में सही लाभ बैक्टीरिया के स्तर को कम करने का काम कर सकते हैं।

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